개다래 효능 9가지와 부작용 개다래는 다래나무과에 속하는 덩굴식물로서 우리나라와 일본 등지에 널리 분포하고 있으며, 다른 이름으로는 말다래 나무라고도 합니다. 산속에 흔하게 자라는 개다래는 맛이 쓰고 떫어서 생으로 먹기에는 어렵고, 분말이나 담금주, 개다래 차, 개다래 효소의 형태로 가공하여 주로 섭취합니다. 개다래에는 우리 몸에 이로운 약용 성분들이 많아 예로부터 각종 병을 치료하는 약재로 많이 이용되고 있다고 합니다. 개다래 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 개다래 효능 통풍 증상 개선에 도움 개다래 효능 중 가장 대표적인 효능은 통풍 증상을 개선하는 효과라고 할 수 있습니다. 이러한 개다래 효능이 있어서 평소 꾸준하게 섭취하면 통풍의 극심한 통증을 유발하는 요산을 제거하는 작용을 하게 되어 통..
펜넬 효능 10가지와 부작용 펜넬은 미나리과에 속하는 한해살이풀 또는 두해살이풀로서 원산지는 지중해 연안입니다. 한방에서는 회향이라고 하는데 약효가 좋아 오래전부터 활용하고 있다고 합니다. 펜넬은 향과 맛이 뛰어나 펜넬 차로 많이 섭취하고, 나물이나 샐러드 등에 첨가되는 식자재로도 사용되는데, 특히 생선의 비린내와 육류의 누린내를 제거하는데 많이 사용된다고 합니다. 펜넬 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 펜넬 효능 위장 건강에 도움 펜넬 효능으로 소화를 촉진하는 효과가 있다고 합니다. 위와 장의 독소와 가스를 제거하여 소화 불량이나 복부 팽만 증상을 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 펜넬에 다량 들어 있는 식이섬유 성분은 장 운동을 활발하게 해 주고, 장 내 유해 물질을 흡착하여 외부로..
감잎차 효능 10가지와 부작용 감잎차는 감나무 잎 부분을 채취한 다음 건조해 물에 우려낸 차입니다. 감은 물론이고 감 잎을 이용한 감잎차는 우리 건강에 좋은 많은 감잎차 효능이 있다고 합니다. 감잎차에 다량 들어 있는 비타민C와 칼슘, 타닌 등의 성분들은 성인병을 예방하고 면역력을 강화하고, 환절기나 겨울철 감기를 예방하는데도 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려지고 있습니다. 감잎차 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 감잎차 효능 혈액 순환을 도움 감잎차에 다량 들어 있는 타닌 성분은 혈관 속 유해 콜레스테롤의 배출을 돕고, 혈액을 정화하는데 도움을 주는 작용을 하여 혈액의 원활한 흐름을 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그래서 평소에 감잎차를 꾸준하게 마시면 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 혈관 ..
함초 효능 12가지와 부작용 함초는 명아주과에 속하는 한해살이풀로써 마디가 불룩한 모양이어서 통통 마디라고도 합니다. 원산지는 지중해 연안이며, 전 세계 염습지에서 소금을 흡수하면서 자란다고 합니다. 함초는 맛이 아주 짜서 식용보다는 주로 약재로 많이 사용하는데, 함초에 함유된 콜린과 비테인, 식이섬유, 미네랄 등이 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 함초 효능이 많다고 합니다. 함초 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 함초 효능 장 건강에 도움 함초에 다량 함유되어 있는 식이섬유 성분은 장 운동을 활성화해 주고, 장 기능을 개선하여 장의 전반적인 관리에 함초 효능으로 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 장 운동이 활발하게 되어 숙변 제거에도 도움을 주고 변비를 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 당뇨 ..
나한과의 효능 8가지와 부작용 나한과는 다년생 식물로서 중국 계림 지역에서만 자란다는 특산 과일이며, 사탕수수에 비하여 무려 300배 이상 단맛이 난다고 알려져 있으며, 설탕의 대체 감미료로 개발되어 많이 활용된다고 합니다. 향이 좋아 보통 나한과 차의 형태로 많이 마시는데, 함유된 약용 성분이 뛰어나 중국에서는 오래전부터 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 이용하고 있다고 합니다. 나한과의 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 나한과의 효능 설탕 대용 식품 나한과는 설탕에 비해 약 300배 정도 되는 당도를 가지고 있는데, 이는 나한과의 특유한 성분인 모르그사이드라는 성분 때문이라고 합니다. 이 모르그사이드 성분은 강한 단맛이 있지만 체내에 흡수가 잘 되지 않기 때문에 혈당을 올리지 않는다고 합니다. ..
구아바잎 효능 8가지와 부작용 구아바잎은 비염이나 당뇨에 좋은 효능이 있어 관심을 갖는 분들이 늘어나고 있습니다. 구아바 열매뿐만 아니라 구아바잎 부분은 특히 효능이 좋아 약용으로도 많이 활용된다고 합니다. 요즘은 구아바잎 차로도 많이 끓여서 섭취하는데, 구아바잎 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 구아바잎 효능 당뇨 개선에 도움 구아바잎 부분에는 특히 당뇨를 예방하고 그 증상을 완화하는데 구아바잎 효능이 좋다고 합니다. 구아바잎에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은 혈당의 급격한 상승을 막아주고, 섭취한 당질이 포도당으로 분해되는 속도를 지연시켜 당뇨 증상을 완화하고 개선하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 다이어트에 도움 구아바잎에 함유된 폴리페놀 성분은 장 내 당 흡수를 지연시키는..
마가목 효능 10가지와 부작용 마가목은 장미과에 속하는 낙엽소교목으로 우리나라와 일본에 등지에 널리 분포하고 있으며 관상용으로도 쓰이기도 하고, 줄기와 껍질, 열매에는 뛰어난 약용 성분이 있어 오래전부터 한방에서 많이 활용하고 있다고 합니다. 마아피라고도 불리는 마가목은 그늘진 곳에서도 잘 자라고, 공해에도 강하기 때문에 도심에서 심어도 적합하다고 합니다. 마가목 효능으로 어떤 것들이 있는지 살펴봅니다. 마가목 효능 기관지 건강에 도움 마가목 열매에는 비타민C와 카로틴, 플라보노이드 등 여러 영양 성분들이 함유되어 있어서 기관지 내 염증을 제거해 주고, 기관지 점막을 보호하여 기관지 건강 증진에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 잦은 기침 증상을 멈추게 해 주고, 가래를 없애주는데도 도움이 되어 만성 ..
햄프씨드의 효능 10가지와 부작용 햄프씨드의 효능이 점차 알려지면서 건강 관리하시는 분들께 인기가 좋아지고 있습니다. 햄프씨드에 다량 들어 있는 단백질과 다양한 오메가 성분들 그리고 아르기닌, 메티오닌 등의 필수 아미노산 성분 등으로 인해 우리 몸에 좋은 햄프씨드의 효능들이 많습니다. 햄프씨드의 효능으로 어떤 것들이 있는지 살펴봅니다. 햄프씨드의 효능 고혈압 예방에 도움 햄프씨드의 효능으로 혈관 건강에 뛰어나다고 합니다. 오메가 3와 6, 9 등 불포화지방산 성분들이 다량으로 들어 있다고 하는데, 그 양이 무려 고등어에 비하여 무려 10배가 넘는다고 합니다. 이 불포화지방산이 혈압을 낮추어주고, 체내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 탁월한 작용을 하여 고혈압을 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다...
녹용 효능 10가지와 부작용 녹용은 사슴의 뿔을 그늘에서 건조한 것이며, 이 사슴의 뿔은 늦봄에 자연스레 떨어지게 되는데 이 뿔이 녹용으로 사용된다고 합니다. 녹용은 인삼과 더불어 동충하초와 함께 동양의 3대 명약이라고 할 정도로 녹용 효능이 좋아 예전부터 한방에서 귀한 약재로 활용하고 있다고 합니다. 녹용 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 녹용 효능 자양 강장 효과 녹용은 오래전부터 약해진 기력을 보충해 주고, 원기를 회복시키는 자양강장에 효과가 좋은 약재로 알려지고 있습니다. 녹용 효능으로 신체의 신진대사를 활발하게 해주는 작용을 하여 피로에 지친 몸을 회복시키고, 신장과 간장을 건강하게 하는 효과로 정력을 증진시키는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 뇌 건강에 도움 녹용 효능으로 뇌세포를 활성..
황기 효능 10가지와 부작용 황기는 콩과에 속하는 여러해살이풀로서 우리나라와 중국, 일본 등지에 분포하며, 산지나 바위틈에서 자랍니다. 황기 효능으로 우리 몸에 유익한 성분이 많아 물에 넣어 달여 먹거나 한방에서는 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 활용한다고 하며, 특히 여름철 보양식으로 손꼽히는 삼계탕의 재료로 많이 이용됩니다. 황기 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 황기 효능 기력 회복에 도움 여름철 보양식으로 대표적인 삼계탕의 재료로 많이 활용되는 황기는 기운을 보강하고, 지친 몸을 회복하는데 효과적이라고 합니다. 여기에 들어가는 황기는 여름철 과도하게 많이 흘리는 땀을 조절하는데 황기 효능은 효과가 좋다고 합니다. 노화 예방에 도움 황기에 다량 함유되어 있는 칼리코신과 포르모노네틴의 황산화 ..
초석잠 효능 10가지와 부작용 초석잠은 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀로서 우리나라와 중국, 일본 등지에 널리 분포되어 있으며 정식 명칭은 석잠풀이며, 독특한 모습 때문에 땅속 다슬기, 또한 약효가 동충하초와 비슷하다 하여 식물 동충하초라고도 합니다. 양지바르고 물 빠짐이 좋은 곳에서 자라는 초석잠은 뛰어난 약용 성분이 있어서 오래전부터 한방에서 많이 활용해 오고 있다고 합니다. 초석잠 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 초석잠 효능 뇌 건강에 좋음 초석잠에 함유된 신경 전달 물질인 콜린 성분은 뇌세포를 활성화하여 인지 능력이나 학습 능력, 기억력 등과 같은 뇌 기능 향상에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 이렇게 뇌 기능이 개선됨에 따라 치매를 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 이뇨 작용 효과 초석..
질경이 효능 10가지와 부작용 질경이는 질경이과에 속하는 여러해살이풀로서 척박한 땅과 나쁜 환경에서도 강한 생명력으로 잘 자란다고 하여 질경이라는 이름이 생겼다고 합니다. 야외의 풀밭이나 길가, 빈터 등지에서 흔하게 볼 수 있는 질경이는 뿌리와 잎 부분은 국이나 나물 등으로 활용되고, 질경이 씨앗 효능이 좋아 씨앗은 말려서 한방에서 약재로 많이 활용한다고 합니다. 이 말린 씨앗을 차전자라고도 하며, 질경이 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 질경이 효능 기관지 질환 예방에 도움 질경이에 다량 함유된 프라타긴 성분은 기관지 내 점막을 보호하는 작용을 하고, 점액의 분비를 도와주어 기관지 건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그리고 잦은 기침이나 가래를 제거하는데도 많은 도움을 준다고 합니다. 눈 건강에..