초석잠 효능 10가지와 부작용 초석잠은 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀로서 우리나라와 중국, 일본 등지에 널리 분포되어 있으며 정식 명칭은 석잠풀이며, 독특한 모습 때문에 땅속 다슬기, 또한 약효가 동충하초와 비슷하다 하여 식물 동충하초라고도 합니다. 양지바르고 물 빠짐이 좋은 곳에서 자라는 초석잠은 뛰어난 약용 성분이 있어서 오래전부터 한방에서 많이 활용해 오고 있다고 합니다. 초석잠 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 초석잠 효능 뇌 건강에 좋음 초석잠에 함유된 신경 전달 물질인 콜린 성분은 뇌세포를 활성화하여 인지 능력이나 학습 능력, 기억력 등과 같은 뇌 기능 향상에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 이렇게 뇌 기능이 개선됨에 따라 치매를 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 이뇨 작용 효과 초석..
질경이 효능 10가지와 부작용 질경이는 질경이과에 속하는 여러해살이풀로서 척박한 땅과 나쁜 환경에서도 강한 생명력으로 잘 자란다고 하여 질경이라는 이름이 생겼다고 합니다. 야외의 풀밭이나 길가, 빈터 등지에서 흔하게 볼 수 있는 질경이는 뿌리와 잎 부분은 국이나 나물 등으로 활용되고, 질경이 씨앗 효능이 좋아 씨앗은 말려서 한방에서 약재로 많이 활용한다고 합니다. 이 말린 씨앗을 차전자라고도 하며, 질경이 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 질경이 효능 기관지 질환 예방에 도움 질경이에 다량 함유된 프라타긴 성분은 기관지 내 점막을 보호하는 작용을 하고, 점액의 분비를 도와주어 기관지 건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그리고 잦은 기침이나 가래를 제거하는데도 많은 도움을 준다고 합니다. 눈 건강에..
비단풀 효능 10가지와 부작용 비단풀은 한해살이풀로써 전 세계적으로 분포하는데 그 종류가 무려 1,600여 종이나 되며, 그중 우리나라에는 약 11종이 분포한다고 합니다. 흔하게 길가나 풀밭, 들판 등에서 볼 수 있고, 모양이 쇠비름과 비슷하게 생겼지만, 쇠비름보다 약간 작다고 합니다. 비단풀은 약용 성분이 뛰어나 한방에서도 많이 활용하고 있다고 하는데, 비단풀 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 비단풀 효능 염증 완화에 도움 비단풀에 다량 들어있는 플라보노이드와 사포닌 성분은 체내 유해한 독소를 제거해주고, 쌓여있는 염증을 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다고 합니다. 그리고 비단풀은 잇몸의 염증을 제거하고, 구강 건강과 각종 잇몸 질환들을 예방하고 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 위장 건강에 ..
백작약 효능 10가지와 부작용 백작약은 작약과의 다년초이며, 재배하는 작약이 아닌 백작약은 산속 깊은 곳의 그늘진 곳과 계곡에서 자생합니다. 백작약은 일반 작약에 비하여 꽃이 작아 관상용으로도 쓰이고, 뿌리 부분은 약재 성분이 뛰어나 한방에서도 많이 활용하고 있습니다. 그러나 백작약은 산림청에서 희귀 및 멸종 위기 식물로 지정하고 있으니 채취하면 안 된다고 합니다. 백작약 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 백작약 효능 여성 건강에 좋음 백작약 효능으로 여성 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 생리 주기가 일정하지 않는 경우에 백작약을 꾸준하게 섭취하게 되면 생리주기를 규칙적으로 하게 하는 좋은 효과를 보이며, 산후조리나 생리통, 월경이 멈추지 않을 경우에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 간 기..
오미자 효능 10가지와 부작용 오미자는 덩굴성 낙엽수에 속하는 오미자나무의 열매로써 5가지의 맛인 단맛과 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛 등이 있어서 오미자라는 이름이 생겼다고 합니다. 이 중에서도 신맛이 가장 강한 것이 특징이며, 술이나 화채 등의 재료로 활용하고 또 담금주를 만들 때도 사용됩니다. 보통 오미자를 끓여 마시는 오미자차는 오미자의 맛과 향기를 잘 음미할 수 있는 좋은 음식입니다. 오미자 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 오미자 효능 피로 해소에 좋음 오미자에 다량 함유된 사과산과 시트르산 등 유기산 성분들은 체내 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 하여 기력을 보충하고 피로를 해소하는데 뛰어난 오미자 효능이 있다고 합니다. 그리고 오미자에 함유된 비타민C 성분은 피로를 유발하는 젖산의 분비..
산조인 효능 10가지와 부작용 산조인은 묏대추 나무의 열매로써 대추와 비슷하지만 크기는 약간 작습니다. 맛은 신맛이며 평한 성질을 가지고 있고, 뛰어난 약용 성분이 함유되어 있어서 오래전부터 다양한 병을 치료하기 위해 많이 활용되고 있다고 합니다. 산조인 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 산조인 효능 신경 안정에 도움 산조인에는 스피노신 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은 예민해진 신경을 안정시켜주고, 불안한 마음을 편안하게 해 주어 진정 작용과 신경을 안정시키는데 많은 도움이 된다고 합니다. 기력 회복에 도움 산조인을 달인 물이나 산조인 차를 꾸준하게 섭취하면 신진대사가 활성화되어 체력 및 양기를 보강하고 약해진 기력을 회복하는데 효과적이라고 합니다. 불면증 개선에 좋음 산조인 효능으로 진정..
어성초 효능 10가지와 부작용 어성초는 쌍떡잎식물로서 삼백초과의 여러해살이풀로써 그늘진 숲 속에서 주로 자라며, 잎 모양이 메밀과 비슷하게 생겼다고 해서 약모밀이라고도 합니다. 어성초의 이름은 잎에서 생선 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름이며, 특유의 비린 향과 맛이 있어서 생으로 먹기에는 적당하지 않고 가공하여 어성초 차나 발효액, 또는 술에 담가 담금주로 만들어 마시기도 합니다. 최근에는 어성초 효능이 뛰어나 화장품이나 샴푸, 비누 등에 들어가는 원료로 많이 사용합니다. 어성초 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 어성초 효능 염증 제거에 좋음 어성초 효능으로 해독 작용이 있는데, 체내 유해한 각종 염증과 노폐물을 제거하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그리고 어성초는 미세먼지로 인하여 체내에 쌓..
잔대 효능 11가지와 부작용 잔대는 쌍떡잎식물 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀이며 사삼, 딱주, 잔다구 등으로도 불립니다. 뿌리는 도라지와 비슷하게 굵고 흰색이며, 줄기는 곧게 서서 자라며 전체에 부드러운 잔털이 나 있습니다. 우리나라와 일본, 중국 등 여러 나라에 분포하고 있는 잔대는 봄에 나오는 싹은 무침 등으로 요리해서 먹고, 뿌리 부분은 껍질을 벗겨 생채로 먹거나 더덕처럼 양념을 바른 다음 구워 먹기도 합니다. 잔대 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 잔대 효능 기관지 건강에 도움 잔대는 오래전부터 잦은 기침을 멈추게 해 주고, 가래를 제거하는 진해거담을 치료하기 위한 약재로 많이 이용했을 만큼 기관지 건강에 잔대 효능은 뛰어나다고 합니다. 잔대 뿌리 부분을 달여 꾸준히 섭취하면 진해거담 작용과..
티트리오일 효능 9가지와 부작용 티트리는 쌍떡잎식물 도금양과에 속하는 상록교목이며 원산지는 오스트레일리아입니다. 주로 늪지대에서 자라는데 줄기를 잘라도 잘 자랄 정도로 강한 생명력을 가지고 있다고 합니다. 티트리는 차로 마시기도 하지만 대부분 오일의 형태로 가공하여 이용하는데, 화장품을 비롯하여 비누와 탈취제, 공기정화제, 피부 치료제 등 아주 다양하게 활용된다고 합니다. 특히 티트리 효는으로 뛰어난 살균 작용이 있어서, 수세기 동안 오스트레일리아 원주민들이 베인 상처 등에 생긴 감염증을 치료하는 약재로 많이 이용했다고 합니다. 티트리오일 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 티트리오일 효능 피부 건강에 도움 티트리오일 효능 중 뛰어난 항균 작용과 더불어 피지 분비를 조절해주기 때문에 여드름을 진정시키..
미강가루 효능 10가지와 부작용 미강가루는 현미를 도정하는 과정 중에 나오는 쌀겨를 곱게 찧어서 가루로 만든 것을 말하며, 주로 죽이나 밥에 넣어 먹거나 찌개를 끓일 때 넣어서 많이 섭취합니다. 미강에는 단백질을 비롯하여 지방과 칼슘, 철분 등 여러 영양 성분들이 풍부하게 들어 있어서 면역력을 증가시키고 항암효과도 뛰어나다고 합니다. 현미와 같은 영양 성분들이 다량 들어 있어서 꾸준히 섭취하게 되면 우리 몸에 이로운 효능들이 많다고 합니다. 미강가루 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 미강가루 효능 장 운동에 도움 미강가루에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분은 장의 연동 운동을 촉진하는 작용도 하고, 장내 독소와 노폐물 배출을 원활하게 하여 장기능을 개선하고, 장의 전반적인 건강 관리에 미강가루 ..
보스웰리아 효능 11가지와 부작용 보스웰리아는 아프리카 고산 지대의 유향 나무에서 수액을 추출하여 굳힌 것인데, 유향이라고도 합니다. 보스웰리아는 척박한 환경과 극심한 온도차에서도 자생하는 강한 생명력을 가지고 있는 유향나무에서 추출한 수액으로서 뛰어난 약용 성분이 있어 약재로도 많이 활용된다고 합니다. 2년에 단 한번 채취하는데, 한 그루에서 500g도 얻을 수 없을 만큼 귀하다고 합니다. 보스웰리아 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 보스웰리아 효능 관절염 개선에 도움 보스웰리아 효능 중 가장 대표적인 것이 관절염 증상을 개선하는 효과입니다. 보스웰리아에 다량 함유되어 있는 보스웰릭산이라는 성분은 관절 내 염증을 배출하는 효과가 있고, 연골을 보호하고 재생 작용을 하기 때문에 관절염의 증상개선과 ..
홍화씨 효능 11가지와 부작용 홍화씨는 국화과에 속하는 홍화의 씨앗으로써 이집트가 원산지이며, 브라질을 비롯하여 자메이카, 에콰도르 등이 주요 산지라고 합니다. 홍화씨 효능이 뛰어나 홍화씨 환이나 홍화씨 가루, 홍화씨 기름, 홍화씨 즙 등으로 가공하여 많은 분들이 즐겨 찾는 건강식품입니다. 홍화씨에 풍부하게 함유된 리놀레산과 칼슘, 마그네슘, 각종 미네랄 성분들은 우리 몸에 이로운 효능들이 많습니다. 홍화씨 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 홍화씨 효능 혈관 건강에 도움 홍화씨에는 고도 불포화지방산이라고 하는 리놀레산 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분이 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어주고, 혈액 흐름의 개선을 통하여 혈관 건강 증진에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 이렇게 혈관 건강이 개선됨에 ..