계요등 효능 11가지와 부작용

계요등 효능 11가지와 부작용

계요등(진득찰, Cayratia japonica)은 포도과에 속하는 덩굴성 식물로, 주로 아시아 지역에서 자생합니다.

주로 산과 들에서 쉽게 찾아볼 수 있는 계요등은 오래전부터 약용 식물로 사용되어 왔으며, 특히 한방에서 다양한 질환 치료에 이용되고 있습니다.

계요등은 그 뿌리와 줄기, 잎을 약재로 사용하며, 신체에 여러 이점이 있어 전통 의학뿐만 아니라 현대 의학에서도 주목받고 있습니다.

 

 

계요등의 생태적 특징

계요등은 주로 덩굴 형태로 자라며, 산과 들, 나무 주변에서 쉽게 자라는 것이 특징입니다.

주로 여름철에 꽃을 피우며, 가을에는 작은 열매를 맺습니다.

이 덩굴식물은 기온이 온화한 지역에서 잘 자라며, 습기와 양지에서 더 빠르게 자랍니다.

 

잎은 넓은 타원형으로, 나무나 다른 구조물에 얽혀 자라기 때문에 덩굴 형태로 뻗어 나갑니다.

꽃은 작고 녹색을 띠며, 열매는 초록색에서 검은색으로 변하며 완전히 익습니다.

이러한 생태적 특성 덕분에 계요등은 관상용으로도 사용되며, 토양을 덮거나 다른 식물들과 함께 심기에도 적합한 식물입니다.

 

 

계요등의 전통적 사용

한방에서 계요등은 주로 통증 완화와 염증 치료에 많이 사용되었습니다.

전통적으로는 관절염, 근육통, 신경통 등의 통증을 완화하고 염증성 질환을 치료하는 데 유용한 약재로 여겨졌습니다.

계요등을 말려 차로 마시거나, 약재로 달여 복용하는 방식으로 널리 활용되었으며, 주로 진통, 해열, 이뇨, 소염 효과가 있다고 알려졌습니다.

 

민간요법에서는 계요등을 상처 치료나 피부 염증을 가라앉히기 위해 외용제로도 사용했습니다.

피부 트러블이나 벌레에 물린 부위에 계요등을 찧어 바르는 방식으로 상처 치유에 사용되었으며, 신체에 가해진 충격이나 통증을 완화하는 데에도 사용되었습니다.

 

 

현대적 연구와 활용

현대에 이르러 계요등의 효능은 다양한 연구를 통해 입증되고 있으며, 이를 기반으로 건강 보조 식품이나 치료제로 많이 활용되고 있습니다.

계요등은 항염 효과, 항산화 작용, 그리고 혈액 순환 촉진에 도움을 주는 성분이 포함되어 있어, 다양한 방식으로 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

 

 

계요등 주요 성분

계요등에는 다양한 약리 성분이 포함되어 있습니다.

그중 대표적인 성분은 플라보노이드, 타닌, 그리고 사포닌 등입니다. 이러한 성분들은 항염 작용을 돕고, 체내 염증을 줄이며, 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.

• 플라보노이드(Flavonoids): 항산화 작용이 강해 체내 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 방지해 노화 방지에 기여합니다.
• 타닌(Tannins): 수렴성과 항염 효과가 뛰어나며, 염증을 가라앉히고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.
• 사포닌(Saponins): 면역력 강화와 콜레스테롤 개선에 도움을 주며, 항암 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

계요등의 현대적 활용 방법

• 차로 섭취: 계요등을 말려 차로 끓여 마시는 것이 전통적으로 많이 사용되는 방법입니다. 차로 마시면 몸을 따뜻하게 하고, 피로를 풀어주며 혈액 순환을 돕습니다. 계요등 차는 체내 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데에도 유용합니다.
• 외용제: 계요등은 외용제로도 사용되며, 피부염이나 상처 치유에 도움을 줍니다. 계요등을 찧어서 피부에 직접 바르거나, 계요등을 포함한 연고 형태의 외용제를 사용할 수 있습니다.
• 건강 보조 식품: 최근 계요등 추출물이 건강 보조 식품의 형태로 많이 출시되고 있습니다. 캡슐이나 분말 형태로 섭취할 수 있으며, 혈액 순환 개선, 피로 회복, 면역력 증진 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

계요등의 보관 및 관리

계요등은 주로 그늘에서 말려 보관하며, 건조한 상태에서 오래 보관할 수 있습니다.

잘 건조한 계요등을 밀폐 용기에 보관하면 장기적으로 사용할 수 있으며, 특히 차로 끓이거나 가루 형태로 활용하기에 적합합니다. 외용제로 사용하고자 할 경우에는 신선한 잎을 사용하는 것이 효과적입니다.

 

 

계요등의 주요 효능

1. 혈액 순환 개선
   계요등은 혈액 순환을 원활하게 만들어주어, 혈액이 잘 흐르지 않아 발생하는 여러 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 손발이 차거나 혈액 순환이 좋지 않은 경우에 효과적입니다.
2. 관절염 완화
   계요등은 관절염과 같은 염증성 질환을 완화하는 데 효과적입니다. 관절의 통증을 줄이고 염증을 감소시켜 관절 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 근육통 완화
   근육통과 신경통에 대한 진통 작용이 있어, 피로로 인한 근육 통증을 줄여줍니다. 운동 후 근육 피로 회복에도 유익합니다.
4. 항염 작용
   계요등은 체내 염증을 억제하는 데 도움을 주어, 염증성 질환을 완화하는 데 유용합니다. 피부염, 관절염, 위염 등 염증성 질환을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다.
5. 해열 작용
   계요등은 체온을 낮추고, 발열을 동반한 감기나 독감 증상을 완화하는 데 유용합니다. 한방에서는 해열제로 자주 사용됩니다.
6. 소화기 건강 개선
   계요등은 위와 소화 기관을 보호하여 소화불량, 복통, 속쓰림 등 소화기 관련 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 소화가 원활하지 않을 때 복용하면 효과를 볼 수 있습니다.
7. 이뇨 작용
   계요등은 체내 불필요한 수분을 배출하여 신장 기능을 개선하고, 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이뇨 효과를 통해 노폐물 배출에도 기여합니다.
8. 피부 건강 개선
   계요등은 피부 염증을 완화하고, 트러블을 개선하는 효과가 있습니다. 특히 상처 치유나 피부 트러블을 줄이는 데 유익하며, 항염 성분이 피부 문제를 완화하는 데 기여합니다.
9. 피로 회복
   계요등은 신체 에너지를 회복시키고 피로를 해소하는 데 도움을 줍니다. 근육 피로와 체력 저하를 개선하는 데 유익하여, 장시간 노동이나 운동 후에도 효과적입니다.
10. 간 건강 개선
    계요등은 간의 해독 작용을 도와 간 기능을 강화하고 간 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 간 건강이 좋지 않은 사람에게도 유익합니다.
11. 스트레스 완화
    계요등은 진정 효과가 있어 불안감이나 스트레스를 줄여주며, 긴장된 신경을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 스트레스로 인한 신체적, 정신적 피로를 줄이는 데 기여합니다.

 

 

계요등의 부작용

1. 과다 복용 시 소화 장애
   계요등을 과다 섭취할 경우 소화기 장애를 일으킬 수 있습니다. 구토, 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있으므로 적절한 양을 섭취해야 합니다.
2. 저혈압 환자 주의
   계요등은 혈압을 낮추는 효과가 있을 수 있으므로 저혈압 환자는 섭취 시 주의가 필요합니다. 과도하게 복용할 경우 혈압이 지나치게 낮아져 어지럼증이나 기운 저하를 유발할 수 있습니다.
3. 알레르기 반응
   계요등에 알레르기가 있는 사람은 피부 발진, 가려움증, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있으므로, 복용 전에 알레르기 여부를 확인해야 합니다.
4. 임산부와 수유 중인 여성 주의
   계요등은 자궁 수축을 일으킬 수 있는 성분이 포함되어 있어, 임산부와 수유 중인 여성은 섭취를 피해야 합니다. 복용 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
5. 신장 기능 저하 환자 주의
   계요등의 이뇨 작용은 신장 기능이 약한 사람에게 부담이 될 수 있으므로, 신장 질환을 앓고 있는 사람은 섭취를 주의해야 합니다.

 

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