췌장암 : 초기 증상, 검사 방법, 원인 및 예방췌장암은 췌장에서 발생하는 암으로, 췌장은 음식물 소화에 필수적인 효소와 인슐린, 글루카곤 등 호르몬을 분비하여 영양분 흡수와 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다.이 때문에 췌장에 이상이 생기면 소화 장애와 당뇨병 등 다양한 문제가 동반될 수 있습니다. 췌장은 복부 깊숙이 위장 뒤쪽에 위치해 있어, 초음파 검사로는 머리와 꼬리 부분을 확인하기 어렵고, CT나 MRI로 1cm 내외의 암도 찾아낼 수 있으나 정기 검진에 항상 포함되지 않아 조기 발견이 쉽지 않습니다. 1. 췌장암 원인 6가지흡연담배는 췌장암의 가장 중요한 위험인자입니다. 췌장암 환자의 약 20~25%가 흡연과 연관되어 있으며, 흡연 시 췌장암의 위험도가 2~5배로 증가합니다. 금연 후 10년..
내 입 냄새의 진짜 원인은? 5가지 주요 원인과 관리법마스크를 쓰면 숨 쉬는 동안 입 안에서 발생하는 냄새가 점점 더 강하게 느껴지기 때문에, 단순 청결 문제일 수도 있지만 때로는 질환으로 인한 신호일 수도 있습니다.따라서 자신의 입 냄새를 정확히 인지하고 그 원인을 파악하는 것이 매우 중요합니다. 음식물 찌꺼기가 입 안에 남아 세균에 의해 분해되면 악취가 발생하게 됩니다.특히 마늘이나 양파처럼 강한 냄새를 가진 음식을 섭취했을 경우, 혹은 담배와 커피처럼 자극적인 요소들이 입 냄새를 심하게 할 수 있으므로 식후 바로 꼼꼼히 양치하는 습관이 필요합니다. 여기에서는 입 냄새가 심하게 나는 주요 원인 5가지를 살펴보고, 관리 및 예방 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 1. 구강 청결 불량가장 흔한 원인은 ..
빈혈 증상과 원인, 그리고 효과적인 치료법 총정리 혈액세포는 백혈구, 적혈구, 혈소판으로 구성되어 있습니다.이 중 적혈구의 주요 지표인 헤모글로빈과 헤모토크릿 수치가 정상보다 낮아지면 빈혈이 발생하게 됩니다. 최근 질병관리본부의 국민건강영양조사에 따르면 만 10세 이상 국내 빈혈 유병률은 약 11.6%로, 특히 여성의 경우 남성보다 약 4.5배 높은 빈혈 발생률을 보이고 있습니다.70세 이상에서는 남성이 11.1%, 여성이 18.0%로 나타나 노년층에서 빈혈 관리가 더욱 중요하다는 사실을 알 수 있습니다. 빈혈은 가벼운 질환으로 치부되어 치료 시기를 놓치는 경우가 많지만, 실제로는 다른 심각한 질환의 전조 증상일 수 있으므로 주의가 필요합니다.빈혈이 지속되면 심장에 부담이 가해져 심부전 등 심장 질환의..
기침·가래에 지친 기관지, 기관지염에 좋은 8가지 음식기관지염이란 기도(기관)에 바이러스나 세균 등이 침투해 급성 염증 반응이 일어나는 상태를 말합니다.유행성 독감 같은 인플루엔자가 돌 때 그 발생 빈도도 함께 높아지는 편이죠. 주요 증상으로 기침·가래가 늘고, 가슴 답답함이나 호흡곤란 등이 동반될 수 있으며, 경우에 따라 천명(숨 쉴 때 쌕쌕거리는 소리)이 날 수도 있습니다. 어린아이와 노인, 면역력이 약한 사람은 특히 모세기관지염·폐렴 등 합병증 위험이 높아 주의해야 합니다.기관지염의 주원인은 대개 ‘바이러스’입니다.감염된 사람의 손이나 호흡기를 통해 다른 사람에게 전염될 수 있고, 면역력이 떨어진 상태라면 쉽게 감염될 수 있습니다. 예방을 위해서는 올바른 손 씻기, 사람 많은 곳에서 마스크 착용,..
“배가 차가워요…” 몸이 찬 이유 4가지와 주의해야 할 점 가끔 TV나 주변 사람들을 보면 “배가 차다”고 호소하는 경우가 있습니다.예전엔 주로 연세 많은 분들이 무릎이나 허리가 시리고, 배가 찬 느낌이 난다고 말하곤 했는데, 요즘은 젊은 층이나 심지어 아이들까지 이런 말을 종종 합니다. 한편으로는 상체나 얼굴은 화끈거리고, 가슴이 답답할 정도로 열감이 느껴지는데도 하복부나 손발은 얼음장같이 차다는 사람들이 있습니다. 사람 몸은 머리·가슴·배·팔다리로 이루어져 있고, 특히 배는 소화·흡수·배설 등의 핵심 기능이 모여 있는 부위입니다.이곳이 차가워지면 소화기능 저하, 혈액순환 불균형 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 체온 자체는 정상 범위여도, 특정 부위만 지나치게 뜨겁거나 차갑게 느껴진다면 몸의 ..
등 통증을 일으키는 대표적인 5가지 질환 등 통증은 일상 속에서 흔히 겪는 증상 중 하나지만, 원인이 워낙 다양해 진단과 치료가 쉽지 않습니다.대개 목·어깨·가슴·복부 등 인접 부위의 통증이 등으로 퍼지는(전이되는) 형태가 많은데, 정작 등 자체의 근육이나 뼈·관절 문제가 원인인 경우도 적지 않습니다. 특히 스마트폰·태블릿 PC 등 모바일 기기를 자주 사용하면서 잘못된 자세가 습관화되면, 목과 어깨 부위에 무리가 가고 그 여파가 결국 등 통증으로 이어지곤 합니다.등 통증은 초기에 적절히 치료하면 대체로 회복이 쉽습니다. 하지만 이를 방치하면 만성통증으로 발전하여 수면장애, 피로, 우울증 등 전신 증상으로 번질 수 있으니 주의가 필요합니다.아래에서는 등 통증을 일으키는 대표적인 5가지 질환과 함께, 각 질..
자주 체하는 진짜 이유와 위장 건강을 지키는 노하우 위장이 좋지 않아 소화불량, 복부팽만 같은 증상이 지속되는 경우가 있습니다.이런 상태가 일시적이라면 대개 시간이 지나면 호전되지만, 만성적으로 자주 체하거나 더부룩함이 거의 매일 이어진다면 문제가 될 수 있습니다. 이런 증상을 ‘별거 아니다’라고 무심코 넘기다 보면, 점차 일상생활에 불편이 커지거나 다른 장기에도 악영향을 줄 수 있으니 주의해야 합니다.아래에서는 자주 체하는 네 가지 대표적인 원인과 함께, 각 원인에 맞춘 주의사항과 예방법을 가독성 있게 정리해보았습니다. 1. 담적병(담적)한의학에서 말하는 ‘담적병’은 오랜 기간 위장 기능이 저하될 때, 몸속에 ‘담(痰)’이라는 노폐물이 쌓여 굳어진 상태를 가리킵니다.위장 내시경을 해도 특별한 기질적..
유방암, 조기발견이 핵심: 초기증상부터 자가진단법까지 유방암은 초기 발견이 중요하며, 비교적 완치율이 높은 암 중 하나로 꼽힙니다.하지만 다른 암과 마찬가지로 초기에는 큰 증상이 없어 자칫 놓치기 쉽습니다. 특히 유방에 통증이 있다고 해서 무조건 유방암이라고 단정 짓긴 어렵지만, 단단한 멍울과 통증이 함께 느껴진다면 더욱 세심한 관찰이 필요합니다. 또한 유두에서 나오는 분비물 역시 정상 상태나 양성 종양일 수도 있지만, 특정한 색(핏빛, 갈색)·한쪽 유두에서만 분비가 나타난다면 전문적인 검사를 받아보아야 합니다. 아래에서는 유방암을 의심해볼 수 있는 초기증상과 함께, 집에서 간단히 해볼 수 있는 유방 자가진단법을 단계별로 정리해보았습니다. 1. 유방암 초기증상(1) 유방·유두 부위가 찌릿찌릿하고 통증..
젊은 노안, 어떻게 예방할까? 눈 건강에 도움 되는 10가지 음식 현대인들은 컴퓨터·스마트폰 화면을 하루 종일 들여다보며 살아갑니다.그만큼 눈이 쉬어야 할 시간이 줄고, 젊은 나이에도 눈이 쉽게 피로해지며 시력 저하가 나타나곤 합니다. 특히 30대인데도 일찍 ‘노안’이 찾아왔다고 호소하는 사례가 늘고 있는데, 이는 자외선 노출·전자기기 사용 등 환경적 요인에 더해, 영양소가 골고루 공급되지 않을 때 악화될 수 있습니다. 그런데 간단히 선글라스 착용을 습관화하고, 눈에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것만으로도 눈 건강을 오래 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.아래에서는 시력 보호 및 노안 예방을 돕는 데 효과적인 대표적인 10가지 음식을 살펴보겠습니다. 1. 결명자차결명자는 이름 자체가 ‘눈을 밝게 해준다’는 뜻..
귀가 먹먹한 이유, 가볍게 넘기지 마세요: 대표 원인 7가지가끔씩 귀 한쪽이 꽉 막힌 듯한 느낌을 경험한 적이 있으실 겁니다.이는 흔히 ‘이충만감’이라 부르는데, 귀 속이 꽉 차거나 막힌 듯 느껴지는 현상입니다.예를 들어, 비행기를 탔을 때나 높은 고도 지역에 올라갔을 때 기압 차이로 인해 귀가 먹먹해지는 것은 아주 흔한 사례입니다. 이때는 하품을 하거나 침을 삼키고, 물을 마시는 등의 방법으로 쉽게 해소되곤 하죠.문제는 압력 차이, 비염, 중이염 등 분명한 요인이 없음에도 불구하고 귀 먹먹함이 계속될 때입니다. 이 상태를 방치하면 단순한 불쾌감을 넘어 다양한 귀 질환으로 이어질 수 있으므로 주의를 기울여야 합니다.아래에서는 귀가 먹먹해지는 대표적인 7가지 원인과 함께, 각각의 특징을 간략히 살펴보겠습니..
쏘팔메토: 전립선 건강과 탈모 개선에 도움이 될까? – 효능, 부작용 및 섭취최근 남성 건강에 대한 관심이 높아지면서 쏘팔메토라는 건강 보조제가 주목받고 있습니다.쏘팔메토는 주로 전립선 건강 유지와 탈모 예방에 효과가 있다는 평가를 받고 있어 많은 남성들이 관심을 갖고 있는 제품입니다.본 글에서는 쏘팔메토의 기본 정보, 건강 효능, 부작용, 섭취 방법과 최신 연구 결과를 포함하여 충실하게 설명하고자 합니다. 쏘팔메토란 무엇인가?쏘팔메토는 톱야자나무의 열매에서 추출한 자연 유래 성분으로, 북미 지역에서 오랜 기간 전통 약재로 사용되어 왔습니다.전통적으로 비뇨기 질환과 남성 건강 유지에 도움을 주기 위해 활용되었으며, 현대에는 건강기능식품 원료로 공식 인정받아 전립선 건강 보조제로 널리 사용되고 있습니다...
췌장염, 왜 위험할까? 증상부터 진단·치료까지 한눈에 췌장은 배꼽 위쪽, 복부 깊은 곳(후복강)에 위치하며, 위장의 아래쪽에 자리 잡고 있어 겉으로 쉽게 만져지지 않는 장기입니다.비록 몸속 깊숙이 숨어 있지만, 소화효소 분비(외분비 기능)와 인슐린을 비롯한 각종 호르몬 분비(내분비 기능)를 동시에 담당하는 중요한 기관입니다. 즉, 탄수화물·단백질·지방 등을 분해하고 흡수하게 해줄 뿐만 아니라, 혈당 조절 등 신체 대사 전반을 좌우합니다.이러한 췌장에 염증이 생긴 상태를 ‘췌장염’이라 하며, 진행 양상에 따라 급성 췌장염과 만성 췌장염으로 구분합니다. 급성 췌장염은 주로 심한 상복부 통증을 동반하지만, 적절한 치료 후에는 췌장의 기능이나 구조를 크게 손상하지 않고 회복되는 경우가 많습니다. 반면, 만성 ..