택란, 혈을 움직이고 부기를 빼는 약초

택란, 혈을 움직이고 부기를 빼는 약초

혈액 순환이 막히고 몸이 무겁게 느껴질 때, 택란은 어혈을 풀고 부기를 줄여주는 한방 약초로 활력을 되찾는 데 도움을 줍니다.

**택란(澤蘭, Lycopus lucidus)**은 꿀풀과에 속하는 다년생 식물로, 주로 잎과 줄기를 건조해 한약재로 사용합니다.

 

이름의 의미는 ‘물가의 난초’이지만 실제 식물 형태는 난초와 다르며, 수분이 많은 지역에서 자라는 성질을 반영합니다.

한방에서는 어혈을 풀고 혈액순환을 도우며, 부기를 줄이는 데 탁월한 작용을 하는 약초로 평가됩니다.

 

특히 여성의 생리통, 산후 회복, 어혈로 인한 통증에 많이 쓰이며, 현대에는 부종과 혈류 문제 개선에도 폭넓게 활용됩니다.

 

 

택란의 대표 효능

1. 어혈 제거와 혈액 순환 개선
택란은 대표적인 활혈화어(活血化瘀) 약재로, 정체된 혈액을 풀고, 혈류를 부드럽게 흐르게 하는 작용이 있습니다.

특히 출산 후 어혈 제거, 갱년기 혈액 순환 문제, 월경 불순에 널리 활용됩니다.

 

2. 부종과 통증 완화
혈액순환 정체와 함께 생기는 부기, 관절통, 하지 무거움 등의 증상을 줄여줍니다.

몸이 무겁고 눌리는 듯한 느낌이 들 때 택란은 체내의 탁한 기운을 정리해 줍니다.

 

3. 월경 불순 및 생리통 조절
《동의보감》과 《본초강목》에서는 택란이 자궁의 어혈을 풀고 월경을 조절하는 데 효과적이라 명시하고 있습니다.

생리 전 복부 팽만, 혈덩어리 배출, 생리 지연 등에 자주 활용됩니다.

 

4. 산후 통증과 회복 보조
출산 후 남은 어혈이 제대로 배출되지 않으면 산후통, 허리통증, 두통이 유발되는데, 택란은 이러한 산후 어혈 제거에 특화된 한약재로 오래전부터 사용되어 왔습니다.

 

 

택란은 이런 분들께 추천합니다

• 생리불순, 생리통이 심한 여성
• 출산 후 몸이 붓고 통증이 남아 있는 경우
• 혈액순환이 원활하지 않고 손발이 찬 체질
• 다리 부종이나 무거운 느낌을 자주 겪는 사람
• 가슴이 답답하거나 가끔 혈압이 불안정한 경우

💡 택란은 단독보다는 복합 처방으로 쓰일 때 효과가 극대화되며, 특히 당귀, 천궁, 홍화, 목단피 등과 궁합이 좋습니다.

 

한방 문헌에서의 택란 기록

《동의보감》에서는 “혈을 부드럽게 하고 어혈을 풀며, 부종과 산후 통증을 다스린다”라고 명시되어 있습니다.

《본초강목》에서는 “기혈이 뭉쳐 발생한 통증, 월경 이상, 출산 후 잔류 어혈을 제거한다”는 기록이 있으며, 이는 택란이 여성 건강의 핵심 약재 중 하나임을 강조합니다.

 

복용법 및 활용 방법

복용량

• 일반적으로 1회 5~10g 정도를 탕제나 달임차 형태로 복용합니다.
• 허약체질이거나 열이 많은 경우, 전문 한의사 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

궁합 약재 조합 예시

• 택란 + 당귀 + 천궁: 생리통 완화, 혈순환 개선
• 택란 + 홍화 + 목단피: 어혈 제거, 부종 개선
• 택란 + 건강 + 애엽: 산후 회복용 복합 탕약

활용 팁

• 복부 찜질과 병행하면 효과 상승
• 생리 전후 증상 완화에는 1~2주 전부터 복용하는 것이 좋습니다
• 운동 부족으로 혈이 정체된 경우, 식후에 따뜻하게 차처럼 마시면 도움 됩니다

 

 

주의사항

• 임신 중 복용은 금지: 활혈 작용으로 인해 자궁 수축 유발 가능
• 과다 복용 시 설사나 복통 유발 가능
• 항응고제나 혈압약 복용 중인 경우, 반드시 전문가 상담 필요
• 체질적으로 열이 많고 쉽게 흥분하거나 두통이 있는 경우, 단독 복용보다 조절된 처방 필요

 

택란 vs 홍화 - 대표 어혈 제거 약초 비교

항목	택란	홍화
작용 방식	어혈 제거 + 수분 대사 조절	혈액 순환 촉진 + 자궁 통증 완화
적합 증상	부종, 산후 어혈, 월경통, 혈체로 인한 통증	생리통, 월경 지연, 관절통, 두통
열성/한성	따뜻한 성질이나 비교적 완만함	따뜻한 성질, 작용 강함

 

이 글도 읽어보세요

탄수화물 걱정 끝! 하루 10분이면 완성되는 저탄수화물 식단 모음

 

마무리

택란은 우리 몸속에 고여 있는 탁한 혈과 수분을 부드럽게 흘러가게 해주는, 말 그대로 순환의 한방 약초입니다.

 

생리 전후 통증, 부종, 산후 회복 등으로 불편함을 느끼는 여성에게는 특히 유익하며, 몸 안의 정체를 풀고 활력을 되찾는 데 핵심적인 약재로 활용됩니다.

오늘도 내 몸에 맑은 길을 터주고 싶다면, 택란을 기억해 보세요.

 

- 어수리, 기운 없을 때 꼭 먹는 봄 약초? 효능·요리·주의사항 총정리

- 동충하초 효능, 면역력과 활력 회복에 좋은 이유?