들기름 효능 11가지와 부작용 들기름은 들깨(Perilla frutescens var. frutescens)의 씨앗을 압착하여 얻은 식물성 기름으로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 오랫동안 전통적인 식용유로 사용되어 왔습니다.들기름은 그 특유의 고소한 향과 풍미로 인해 요리에서 중요한 재료로 사용되며, 최근에는 건강 효능이 알려지면서 전 세계적으로도 관심을 받고 있습니다. 들기름의 역사와 기원들깨는 고대부터 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 재배되어 온 작물로, 특히 한국에서는 김치, 나물, 전 등 다양한 전통 요리에 들기름이 사용되어 왔습니다.들기름은 다른 기름에 비해 상대적으로 짧은 유통기한을 가지고 있어 신선도를 유지하는 것이 중요합니다.한국에서는 들기름이 전통적으로 '건강 기름'으로 여겨..