눈 건조함 완전 정복: 9가지 실천 방법과 눈에 좋은 음식 우리는 평소에 숨을 쉬면서도 “내가 지금 충분한 산소를 흡입하고 있나?”라고 의식하며 살지 않습니다.하지만 격렬한 운동을 하거나 고산지대를 여행할 때는 조금만 움직여도 숨이 차고 맥박이 빨라지면서 산소 부족을 실감하게 되죠. 눈물도 마찬가지입니다. 일상 속에서 눈 표면이 눈물로 보호되고 있음을 크게 인식하지 못하다가, 눈물이 부족해지면 그제야 불편함과 함께 ‘안구건조증’을 체감하게 됩니다.운동 중 산소 소모 증가나 고산지대의 낮은 산소 밀도처럼, 안구건조증에도 ‘증발’과 ‘공급’이라는 인과관계가 그대로 적용됩니다. 즉, 눈물의 소모가 급격하게 늘어나거나, 눈물의 분비가 줄어드는 것이 안구건조증의 핵심 원인이 됩니다.특히 장시간 집중 작업을 하거나..