통풍에 좋은 식품 8가지 통풍(Gout)은 관절에 요산 결정이 축적되어 발생하는 염증성 질환입니다.통풍은 주로 엄지발가락, 발목, 무릎 등과 같은 관절에 영향을 미치며, 갑작스러운 통증, 부기, 발적, 열감 등을 유발할 수 있습니다.이 질환은 급성 통풍 발작과 만성 통풍으로 구분되며, 치료하지 않고 방치할 경우 관절 손상과 신장 문제를 초래할 수 있습니다. 통풍의 원인통풍은 혈액 내 요산 수치가 과도하게 높아질 때 발생합니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 체내에서 분해될 때 생성되며, 퓨린은 일부 식품과 음료에 포함되어 있습니다.체내에서 요산이 제대로 배출되지 않으면, 요산이 결정체 형태로 관절에 축적되어 염증을 일으킵니다.고퓨린 식품 섭취: 육류, 해산물, 알코올(특히 맥주) 등 퓨린이 많이 함유된 식품..