아마씨 효능과 부작용 및 활용 법 아마씨란 아마겟돈(사피오끄롬 아마루스)의 씨앗으로, 유럽과 북아메리카 지역에서 원산지를 두고 있습니다. 이 식물은 높은 영양 가치와 다양한 건강상의 이점으로 알려져 있으며, 그 씨앗은 특히 건강에 매우 유익하다고 알려져 있습니다. 아마씨는 씨앗의 형태로서 주로 판매되며, 보통 단일 종자 식물인 아마겟돈의 씨앗을 가리키지만, 흔히 아마겟돈 외에도 참새풀과 같은 다른 종들의 씨앗을 아마씨라고 부르기도 합니다. 아마씨 특징 고영양: 아마씨는 오메가-3와 오메가-6 지방산, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 식물성 단백질 원천: 아마씨는 식물성 단백질의 ..