신경을 안정시키는 허브 5선과 그 활용법:마음을 편안하게 현대인에게 신경 안정과 스트레스 완화는 필수적인 건강 관리 요소입니다.자연에서 얻을 수 있는 허브는 신경을 진정시키고 마음을 안정시키는 데 효과적이며, 다양한 방식으로 활용할 수 있습니다. 아래에서 신경 안정에 도움이 되는 허브 5가지와 그 활용법을 소개합니다. 1. 라벤더 (Lavender)라벤더는 편안함을 주는 향으로 유명한 허브로, 불안과 스트레스 완화에 탁월한 효과가 있습니다.라벤더의 향은 신경계를 진정시키고 숙면을 돕기 때문에 긴장 완화와 우울증 완화에도 효과적입니다.활용법: 라벤더는 주로 에센셜 오일로 사용되어, 디퓨저에 넣어 집안에 향을 퍼뜨리거나, 베개 옆에 라벤더 오일을 몇 방울 떨어뜨려 숙면을 돕는 방식으로 활용할 수 있습니다...