머루 효능과 부작용 및 활용 법 머루는 뽑기과(Moraceae)에 속하는 식물로, Morus라는 속에 속하는 종들을 포함합니다. 이 식물은 새순이 소포에 달린 과일로 알려져 있으며, 다양한 색상과 크기를 가진 열매를 가지고 있습니다. 머루 열매는 달콤하고 맛이 좋아 과일로서 인기가 있으며, 종류에 따라 적당한 재배 지역과 기후가 필요합니다. 머루 영양성분 영양소 100g 당 함량 칼로리 (kcal) 43 kcal 탄수화물 (Carbohydrates) 9.8g 단백질 (Protein) 1.4g 지방 (Fat) 0.4g 식이 섬유 (Dietary Fiber) 1.7g 비타민 C (Vitamin C) 36.4mg (61% 추천 섭취량*) 비타민 K (Vitamin K) 9.8μg (12% 추천 섭취량*) 칼슘..