엘더베리, 면역력과 항바이러스 효과로 주목받는 이유 - 효능과 복용법 엘더베리는 면역력 강화, 감기와 독감 완화에 효과적인 유럽 전통 허브 열매입니다.항바이러스 작용과 항산화 성분이 풍부해 자연 면역 루틴으로 각광받고 있습니다. 엘더베리란 무엇인가요? - 유럽이 사랑한 전통 면역 허브엘더베리(Elderberry)는 **서양딱총나무(Sambucus nigra)**의 열매로, 수세기 동안 유럽 민간의학에서 감기, 독감, 염증성 질환 치료에 활용되어 온 대표적인 전통 약용 열매입니다. 검푸른 색의 작은 베리에는 안토시아닌, 비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있으며, 최근에는 자연 면역 루틴 식품으로 다시 주목받고 있습니다. 특히 항바이러스 작용에 대한 연구들이 다수 보고되며, 계절성 호..
기침·가래에 지친 기관지, 기관지염에 좋은 8가지 음식기관지염이란 기도(기관)에 바이러스나 세균 등이 침투해 급성 염증 반응이 일어나는 상태를 말합니다.유행성 독감 같은 인플루엔자가 돌 때 그 발생 빈도도 함께 높아지는 편이죠. 주요 증상으로 기침·가래가 늘고, 가슴 답답함이나 호흡곤란 등이 동반될 수 있으며, 경우에 따라 천명(숨 쉴 때 쌕쌕거리는 소리)이 날 수도 있습니다. 어린아이와 노인, 면역력이 약한 사람은 특히 모세기관지염·폐렴 등 합병증 위험이 높아 주의해야 합니다.기관지염의 주원인은 대개 ‘바이러스’입니다.감염된 사람의 손이나 호흡기를 통해 다른 사람에게 전염될 수 있고, 면역력이 떨어진 상태라면 쉽게 감염될 수 있습니다. 예방을 위해서는 올바른 손 씻기, 사람 많은 곳에서 마스크 착용,..