구릿대 효능과 부작용 및 활용법 구릿대는 해바라기과(Asteraceae)에 속하는 식물로, 주로 북미 원산의 풀이며, 식물의 뿌리, 줄기, 잎, 꽃 등 다양한 부분을 의학적으로 활용합니다. 주로 허브로 사용되며 의학적 및 건강 상의 이점을 제공하고 있습니다. 이 식물은 주로 면역 강화, 항염증, 항산화, 항균 등의 특성으로 알려져 있으며, 각종 감기 및 기타 호흡기 질환의 예방과 치료에 사용될 수 있습니다. 구릿대 영양성분 영양소 함량 (100g당) 열량 약 43 칼로리 탄수화물 약 9g 단백질 약 2g 지방 약 1g 식이섬유 약 4g 비타민 C 약 9mg 비타민 K 약 1.5μg 엽산 약 5μg 칼슘 약 23mg 철 약 1.5mg 마그네슘 약 9mg 칼륨 약 73mg 구릿대 종류 Echinacea pu..