두충 효능 10가지와 부작용 두충나무는 두충과의 낙엽교목으로 두충나무의 껍질을 말린 약재를 두충이라고 합니다. 주로 우리나라와 중국에 서식하는데, 두충나무의 잎과 수피를 채취하여 약재와 담금주, 차로 많이 활용합니다. 중국에서는 인삼보다 귀하게 여겨 '환상의 약초'라고도 하며, 두충의 뛰어난 약용 성분으로 인해 오래전부터 한방에서는 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 쓰인다고 합니다. 두충 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 두충 효능 뼈 건강에 도움 두충은 우유에 비하여 무려 7배 정도나 많은 칼슘 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이렇게 풍부한 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해 주고, 골밀도를 강화하여 뼈 건강 증진에 많은 도움을 준다고 합니다. 이렇게 골밀도가 강화되는 작용으로 골다공증을 예방하는데도 많은 ..
흰민들레의 효능 10가지와 부작용 흰민들레는 국화과에 속하는 여러해살이풀로서 우리나라와 일본 등지에 널리 분포한다고 합니다. 흰민들레는 독특한 향과 맛이 있어 어린잎은 요리해서 나물이나 무침으로 해서 먹기도 하고, 꽃 부분은 건조해서 차로 많이 마십니다. 또한 흰민들레는 약효 성분도 뛰어나 오래전부터 약재로도 많이 활용한다고 합니다. 흰민들레의 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 흰민들레의 효능 면역력 강화에 도움 흰민들레에 다량 들어 있는 플라보노이드와 각종 비타민 성분들은 체내 신진대사와 혈액 순환을 촉진하여 면역력을 강화하는데 흰민들레의 효능은 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 환절기나 겨울철 면역력이 떨어져 발생하기 쉬운 감기를 예방하는데도 좋다고 합니다. 시력 보호에 좋음 흰민들레에 들어있는 비..
당귀 효능 10가지와 부작용 당귀는 미나리과의 여러해살이풀로서 우리나라와 중국, 일본 등에 많이 분포되어 있고, 목귀초 또는 당적, 숙근초라고도 합니다. 당귀의 맛으로 쓴맛과 단맛, 매운맛 등으로 어우러져 나물이나 무침 등 요리에 많이 활용되고, 뛰어난 약용 성분도 풍부하여 한방에서 약재로도 많이 쓰인다고 합니다. 그리고 당귀는 진정제나 강장제로도 사용되며, 특히 여성 건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 당귀 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 당귀 효능 부인병 예방에 좋음 당귀 효능으로 부인병을 예방하고 여성 건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 당귀의 따뜻한 성질은 혈액 순환을 개선하여 생리통과 생리불순 등의 여성 건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 당귀는 여성의 자궁을 따뜻하게 해주는 ..
결명자차 효능 10가지와 부작용 결명자는 콩과에 속하는 여러해살이풀로써 결명자를 볶아 끓는 물에 우려낸 차를 결명자차라고 합니다. 결명자라는 이름에서 알 수 있듯 '눈을 밝게 해주는 씨앗'이며, 그 의미대로 눈을 맑게 해 주는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 이러한 효능이 있어 오래전부터 한방에서는 약재로 많이 활용하고 있다고 합니다. 결명자차 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 결명자차 효능 눈 건강에 도움 결명자차 효능 중에서도 대표적인 것이 바로 눈의 전반적인 건강 증진에 뛰어난 효능이 있다는 것입니다. 결명자차에 다량 함유되어 있는 비타민A와 베타카로틴 성분은 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 개선하는 작용을 하여 눈 건강에 뛰어나다고 합니다. 장시간 모니터를 보거나 스마트폰을 봄으로써 발생하기 ..
후추의 효능 8가지와 부작용 후추는 후추과의 덩굴 식물로서 원산지는 인도 남부 말라바르 해안이며, 중국의 남부 지역에서 대량 생산된다고 합니다. 전 세계적으로 널리 알려져 향신료로 많이 사용되는데, 후추의 효능이 뛰어나 오래전부터 불로장생의 명약이라고 할 정도로 그 효과가 좋으며, 서양에서는 없어서는 안 될 기본적인 향신료라고 합니다. 고기에 후추를 뿌려두면 변질되는 것을 막을 수 있고, 악취도 예방할 수 있으며, 고기의 풍미까지 올릴 수 있다고 합니다. 후추의 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 후추의 효능 염증 제거에 좋음 후추에 다량 들어 있는 피페린 성분은 체내의 유해한 염증을 제거해주고, 염증을 유발하는 각종 성분들을 억제하기 때문에 염증을 제거하는데 뛰어난 후추의 효능이 있다고 합니다. 특..
제피 효능 10가지와 부작용 제피나무는 운향과에 속하는 낙엽관목으로써 제피나무 열매의 껍질을 제피라고 하며, 산 중턱이나 산골짜기에서 자란다고 합니다. 제피는 맵고 톡 쏘는 독특한 향과 맛이 있어, 보통 강한 향의 산초와 혼동하기도 합니다. 제피는 추어탕 요리를 할 때 비린내를 제거하기 위해 많이 활용되며, 요리에 첨가되는 기름이나 향신료로 많이 사용하고 있다고 합니다. 또한 제피는 우리 건강에 이로운 제피 효능이 많아 오래전부터 한방에서는 약재로도 많이 활용하고 있다고 합니다. 제피 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 제피 효능 냉증 개선에 도움 제피는 기본적으로 따뜻한 성질이기 때문에 혈액 순환을 촉진하고, 체내 신진대사를 활성화하여 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에 손과 발이 차가운 수족 냉증 등을..
해죽순 효능 10가지와 부작용 바다에서 나는 죽순이란 뜻으로 해죽순이라 부르는데, 대나무의 죽순은 아니고 미얀마 등지에 분포하고 있는 니파팜이라고 하는 야자수 나무의 죽순이라고 합니다. 해죽순에 함유된 폴리페놀과 비타민E 등의 성분들은 뛰어난 항산화 작용을 하기 때문에 기적의 나물이라는 할 정도로 우리 건강에 좋은 작용을 한다고 합니다. 해죽순 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 해죽순 효능 혈관 질환 예방에 좋음 해죽순에는 폴리페놀이라는 뛰어난 항산화 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 양은 블루베리에 비하면 33배, 생마늘에 비하면 225배에 해당하는 양이라고 합니다. 이렇게 풍부하게 함유된 폴리페놀 성분은 혈관 속 노폐물을 배출하는데 도움이 되고, 혈액의 흐름을 원활하게 하여 동맥경화나 고혈압 등..
백합조개 효능 9가지 백합조개는 백합과에 속하는 조개로 우리나라 서해안과 일본, 중국, 동남아시아 등지에 서식하며, 다른 이름으로는 대합이나 생합, 참조개, 상합 등으로 다양하게 불립니다. 조개의 여왕이라는 할 정도로 전복에 맞먹는 보양 효과를 가지고 있고, 담백한 맛과 시원한 국물 맛을 내는데 최고인 백합조개는 탕이나 회, 구이, 찜, 죽 등으로 다양한 요리의 재료로 많이 활용되고 있습니다. 또한 백합조개의 껍질 부분은 바둑용 돌이나 고급 도료, 세공용 등 다양하게 활용된다고도 합니다. 백합조개에는 단백질 성분을 비롯하여 타우린과 각종 무기질 성분들이 다량 들어 있어서 우리 몸에 이로운 백합조개 효능이 많다고 합니다. 백합조개 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 백합조개 효능 빈혈 증상 개선에 도움..
정향 효능 10가지와 부작용 정향은 아교목에 속하는 정향나무의 꽃봉오리로서 원산지는 몰루카제도라고 합니다. 정향은 후추와 계피 등과 더불어 세계 3대 향신료에 속하며, 강하고 독특한 향과 맛이 있어 육류요리나 수프, 소스, 샐러드 등에 첨가되는 향신료로 많이 활용되는 등 정향 효능이 많습니다. 특히 족발을 삶을 때 누린내를 잡기 위해 정향이 들어간다고 합니다. 정향 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 정향 효능 소화 작용 효과 정향 효능으로 인해 예로부터 한방에서는 소화를 돕는 약재로도 많이 이용할 만큼 소화 기능을 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 이렇게 소화불량뿐만 아니라 구토나 메스꺼움 등의 증상을 개선하는데도 좋으며, 위염과 같은 위 관련 질환의 예방에도 효과가 좋다고 합니다. 염증 제..
개다래 효능 9가지와 부작용 개다래는 다래나무과에 속하는 덩굴식물로서 우리나라와 일본 등지에 널리 분포하고 있으며, 다른 이름으로는 말다래 나무라고도 합니다. 산속에 흔하게 자라는 개다래는 맛이 쓰고 떫어서 생으로 먹기에는 어렵고, 분말이나 담금주, 개다래 차, 개다래 효소의 형태로 가공하여 주로 섭취합니다. 개다래에는 우리 몸에 이로운 약용 성분들이 많아 예로부터 각종 병을 치료하는 약재로 많이 이용되고 있다고 합니다. 개다래 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 개다래 효능 통풍 증상 개선에 도움 개다래 효능 중 가장 대표적인 효능은 통풍 증상을 개선하는 효과라고 할 수 있습니다. 이러한 개다래 효능이 있어서 평소 꾸준하게 섭취하면 통풍의 극심한 통증을 유발하는 요산을 제거하는 작용을 하게 되어 통..
펜넬 효능 10가지와 부작용 펜넬은 미나리과에 속하는 한해살이풀 또는 두해살이풀로서 원산지는 지중해 연안입니다. 한방에서는 회향이라고 하는데 약효가 좋아 오래전부터 활용하고 있다고 합니다. 펜넬은 향과 맛이 뛰어나 펜넬 차로 많이 섭취하고, 나물이나 샐러드 등에 첨가되는 식자재로도 사용되는데, 특히 생선의 비린내와 육류의 누린내를 제거하는데 많이 사용된다고 합니다. 펜넬 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 펜넬 효능 위장 건강에 도움 펜넬 효능으로 소화를 촉진하는 효과가 있다고 합니다. 위와 장의 독소와 가스를 제거하여 소화 불량이나 복부 팽만 증상을 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 펜넬에 다량 들어 있는 식이섬유 성분은 장 운동을 활발하게 해 주고, 장 내 유해 물질을 흡착하여 외부로..
감잎차 효능 10가지와 부작용 감잎차는 감나무 잎 부분을 채취한 다음 건조해 물에 우려낸 차입니다. 감은 물론이고 감 잎을 이용한 감잎차는 우리 건강에 좋은 많은 감잎차 효능이 있다고 합니다. 감잎차에 다량 들어 있는 비타민C와 칼슘, 타닌 등의 성분들은 성인병을 예방하고 면역력을 강화하고, 환절기나 겨울철 감기를 예방하는데도 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려지고 있습니다. 감잎차 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 감잎차 효능 혈액 순환을 도움 감잎차에 다량 들어 있는 타닌 성분은 혈관 속 유해 콜레스테롤의 배출을 돕고, 혈액을 정화하는데 도움을 주는 작용을 하여 혈액의 원활한 흐름을 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그래서 평소에 감잎차를 꾸준하게 마시면 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 혈관 ..