암 예방에 도움을 주는 식물성 성분 6가지 암 예방에 도움이 되는 식물성 성분은 항산화 작용, 염증 억제, 면역 체계 강화 등의 효과로 알려져 있습니다.이러한 성분들은 주로 과일과 채소에 포함되어 있어 일상적인 식단에 손쉽게 추가할 수 있습니다. 1. 폴리페놀폴리페놀은 베리류, 포도, 녹차, 올리브 오일에 많이 포함되어 있는 강력한 항산화 성분으로, 체내 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고 암 발생 위험을 줄여줍니다.특히 폴리페놀은 심장 건강에도 도움을 주며, 신경 보호 효과도 있어 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 카로티노이드카로티노이드는 당근, 토마토, 고구마, 시금치에 포함된 항산화 성분으로, 특히 베타카로틴, 라이코펜, 루테인 등이 대표적입니다. 카로티노이드는 세포의 산화 스트레스..