항암 효과가 있는 어류와 그 영양 성분 항암 효과를 지닌 식품 중 어류는 단백질과 오메가-3 지방산 등 풍부한 영양소로 주목받고 있습니다.특히 특정 어류는 세포 산화를 억제하고 면역력을 높이는 성분을 함유해 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 항암 효과가 있는 어류1. 연어 (Salmon)연어는 항암 효과가 뛰어난 어류로, 건강 식단에서 빠지지 않는 대표적인 재료입니다. 영양 성분:오메가-3 지방산: 염증 억제 및 암세포 성장 억제비타민 D: 세포 성장 조절 및 암 위험 감소셀레늄: 강력한 항산화제 역할로 세포 손상 예방항암 효과:유방암, 대장암, 전립선암 위험 감소에 도움 2. 고등어 (Mackerel)고등어는 지방이 많아 보이지만, 건강에 유익한 불포화 지방산이 풍부한 어류입니다. 영양 성분:오..