아르기닌 효능 11가지와 부작용 아르기닌(L-Arginine)은 체내에서 중요한 역할을 하는 반필수 아미노산입니다.이는 단백질 합성에 관여하며, 혈관 확장, 면역 기능 강화, 상처 치유 촉진 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다.아르기닌은 특히 산화질소(NO)의 전구체로, 혈류 개선과 심혈관 건강에 기여합니다.이 아미노산은 식이 섭취뿐만 아니라, 운동 후 회복, 성기능 개선, 피로 회복 등에도 중요한 역할을 하며, 보충제로도 많이 사용됩니다. 아르기닌은 고기, 생선, 유제품, 콩류 등 다양한 식품에서 얻을 수 있으며, 보충제로도 섭취 가능합니다. 아르기닌의 주요 효능혈관 확장: 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하고, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.심혈관 건강 개선: 혈액 순환을 개선하여 심장병 ..