당뇨와 함께 건강하게! 제1형 당뇨병 환자의 하루 루틴제1형 당뇨병 환자는 체계적인 관리와 생활습관을 통해 건강한 일상을 유지할 수 있습니다.하루를 어떻게 설계하느냐에 따라 혈당 조절과 삶의 질이 크게 달라질 수 있습니다. 1. 아침: 활기찬 하루를 시작하는 시간1.1 기상 후 혈당 체크하루를 시작하기 전 공복 혈당을 확인하세요. 아침 혈당은 하루 전체 혈당 관리를 위한 중요한 지표입니다.목표 혈당: 70~130mg/dL.혈당이 낮다면 간단한 탄수화물이 포함된 스낵(예: 바나나 조각)을 섭취하세요. 1.2 아침 식사 전 인슐린 투여탄수화물 섭취량에 따라 인슐린 용량을 조절합니다.탄수화물 계산: 아침 식사에 포함된 탄수화물 양을 정확히 계산하세요.인슐린 주사는 식사 15~20분 전에 투여하는 것이 효과..