오십견 정리! 원인, 증상 단계별 특징 및 효과적인 운동법오십견은 어깨 관절이 점차 굳어져 움직이기 어려워지는 질환으로, ‘유착성 관절낭염’이라는 의학적 명칭을 가지고 있습니다.흔히 ‘동결견’이라고도 불리며, 주요 원인은 퇴행성 변화(노화)입니다.주로 50대 이상에서 발병한다고 해서 ‘오십견’이라 불리지만, 최근에는 40대부터 증상을 호소하는 경우도 많아졌습니다. 오십견은 시간이 지나면서 자연스럽게 호전될 수도 있지만, 통증과 어깨 경직이 오랜 기간 지속될 수 있어 적절한 치료와 운동이 필수적입니다. 그렇다면 오십견의 증상과 단계별 특징, 효과적인 치료법과 운동법을 알아보겠습니다. 1. 오십견 주요 증상다음과 같은 증상이 나타난다면 오십견을 의심해볼 수 있습니다.✅ 어깨에 갑작스러운 통증이 생기며, 잠..