스트레스 없는 혈당 관리, 전문가가 알려주는 효과적인 방법혈당 관리는 당뇨 예방과 건강 유지의 핵심이지만, 일상에서 스트레스를 받지 않고 실천하기란 쉽지 않습니다.혈당 관리를 단순히 부담스러운 과제가 아닌, 자연스럽고 효과적으로 생활화할 수 있는 방법을 전문가의 조언을 바탕으로 소개합니다. 스트레스를 줄이고 건강한 혈당을 유지하는 간단하고 실용적인 팁을 알아보세요. 1. 음식 선택은 심플하게, 저혈당지수(GI) 식품으로혈당 관리는 음식 선택에서 시작됩니다.스트레스 없이 혈당을 안정적으로 유지하려면 저혈당지수(GI) 식품을 선택하세요. 추천 식품: 고구마, 귀리, 브로콜리, 아보카도, 생선팁: 매 끼니마다 채소, 단백질, 건강한 지방이 포함된 한 접시로 구성하세요.쉽게 실천: 간식으로 견과류와 과일(껍..