제1형 당뇨 관리법: 혈당 조절을 위한 식단과 운동 노하우제1형 당뇨병은 평생 동안 혈당을 철저히 관리해야 하는 질환이지만, 적절한 식단과 운동을 통해 건강하고 활기찬 삶을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 제1형 당뇨 환자들에게 필요한 혈당 조절을 위한 식단 구성과 운동 노하우를 구체적으로 소개합니다. 1. 제1형 당뇨 환자를 위한 기본 관리 원칙혈당 모니터링하루 4~6회 혈당을 측정하고, 연속혈당측정기(CGM)로 실시간 혈당 변화를 파악하세요.혈당 기록 앱을 활용하면 혈당 패턴을 분석하는 데 도움이 됩니다.탄수화물 계산섭취한 탄수화물의 양에 따라 인슐린 용량을 정확히 조절하는 것이 중요합니다.음식 섭취 전 영양성분표를 확인하거나, 탄수화물 계산 앱을 사용해 보세요. 2. 혈당 조절을 돕는 식단 구..