수박의 효능 & 부작용 및 좋은 수박 고르는 법 여름철 대표 과일 수박은 시원하고 달콤한 맛으로 더위를 날려주는 과일입니다.90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 갈증 해소와 수분 보충에 탁월하며, 비타민과 항산화 성분이 풍부해 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 하지만, 수박도 과하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 양을 먹는 것이 중요합니다. 또한, 좋은 수박을 고르는 법을 알면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.그렇다면 수박의 주요 효능과 부작용, 그리고 맛있는 수박을 고르는 방법을 알아보겠습니다. 1. 수박의 주요 효능 7가지① 수분 보충 & 갈증 해소수박은 수분 함량이 90% 이상으로, 더운 여름철 땀으로 손실된 수분을 보충하는 데 효과적입니다.📌 이뇨 작용을 촉진하여 몸속 노폐물 배출..
칡즙의 놀라운 효능 10가지와 주의할 점 칡은 녹말 성분이 풍부하여 떡이나 국수 등 다양한 요리 재료로 활용되며, 칡즙으로 추출해 마시면 여러 건강상의 이점을 얻을 수 있는 귀한 식재료입니다.하지만 칡은 차가운 성질을 지니고 있어 체내 열이 많은 사람이나 기력이 떨어진 상태, 땀을 많이 흘리는 경우, 그리고 위장이 약한 사람은 섭취를 자제해야 합니다. 또한 칡뿌리를 장기간 복용할 경우 간 손상이 발생할 수 있으며, 임신 계획이 있거나 임신 중인 여성 역시 복용을 피하는 것이 좋습니다. 이제 칡즙의 효능 10가지와 함께 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 갈증 및 신열 해소칡즙은 차가운 성질을 지니고 있어 몸 속 열이 많은 경우 갈증을 해소하고 신체의 열을 식혀주는 효과가 있습니다.더..